给我们留言 E-mail Message Send message 如何让运动更有趣? 选择喜欢的运动类型,加入社交元素,设定挑战目标。 徒步可以减肥吗? 徒步属于低强度有氧运动,长期坚持有助于减肥。 瑜伽可以减肥吗? 瑜伽可以提高柔韧性和代谢,搭配饮食控制有助于减肥。 运动时可以戴腰带吗? 护腰带可提供支撑,但长期依赖可能影响核心肌群发展。